Voici les conseils accompagnés de versets bibliques pour une femme qui a été abandonnée par son mari

1. Accordez-vous du temps pour guérir :
   - Il est important de donner du temps à vous-même pour guérir et surmonter les émotions douloureuses liées à l'abandon. Ne vous précipitez pas pour « aller mieux » ; la guérison prend du temps et il est essentiel de respecter votre propre rythme.
   - Verset biblique : Psaumes 34:18 - "L'Éternel est proche de ceux qui ont le cœur brisé, et il sauve ceux qui ont l'esprit abattu."

2. Entourez-vous de soutien :
   - Trouvez des amis, des membres de la famille ou des groupes de soutien qui peuvent vous écouter, vous comprendre et vous encourager pendant cette période difficile. Le soutien des autres est essentiel pour vous aider à vous sentir moins seule et plus forte.
   - Verset biblique : Proverbes 17:17 - "Un ami aime en tout temps, et dans le malheur il se montre un frère."

3. Concentrez-vous sur vous-même :
   - Utilisez ce moment pour vous recentrer sur vous-même et vos besoins. Découvrez ce que vous aimez faire, ce qui vous passionne, et travaillez pour développer votre estime de vous et votre confiance en vous.
   - Verset biblique : Philippiens 4:13 - "Je puis tout par celui qui me fortifie."

4. Créez de nouvelles routines :
   - Établissez de nouvelles routines et habitudes qui vous aident à vous sentir en contrôle et à apporter de la stabilité à votre vie. Cela peut inclure la création d'un emploi du temps régulier pour les repas, l'exercice et le sommeil.
   - Verset biblique : Ecclésiaste 3:1 - "Il y a un temps pour tout, un temps pour toute chose sous les cieux."

5. Fixez-vous des objectifs :
   - Établissez des objectifs personnels, professionnels ou éducatifs pour vous aider à vous concentrer sur l'avenir et à vous donner un sentiment d'accomplissement et de réussite.
   - Verset biblique : Proverbes 16:3 - "Recommande à l'Éternel tes œuvres, et tes projets réussiront."

6. Cultivez la gratitude :
   - Essayez de vous concentrer sur les aspects positifs de votre vie et de pratiquer la gratitude pour les choses que vous avez encore. Cela peut vous aider à gérer les émotions négatives et à vous concentrer sur la construction d'un avenir meilleur.
   - Verset biblique : 1 Thessaloniciens 5:18 - "Rendez grâces en toutes choses, car c'est à votre égard la volonté de Dieu en Jésus-Christ."

7. Prenez soin de vous :
   - Assurez-vous de prendre soin de votre santé physique et mentale en faisant de l'exercice, en maintenant une alimentation équilibrée, en dormant suffisamment et en cherchant des moyens de réduire le stress.
   - Verset biblique : 1 Corinthiens 6:19-20 - "Ne savez-vous pas que votre corps est le temple du Saint-Esprit qui est en vous, que vous avez reçu de Dieu, et que vous ne vous appartenez point à vous-mêmes ?"

8. Cherchez l'aide d'un professionnel :
   - Si vous avez du mal à gérer vos émotions ou à vous adapter à votre nouvelle situation, il peut être utile de consulter un thérapeute ou un conseiller pour vous aider à naviguer dans cette période difficile.
   - Verset biblique : Jacques 5:16 - "Confessez donc vos péchés les uns aux autres, et priez les uns pour les autres, afin que vous soyez guéris."

9. Redéfinissez votre identité :
   - La fin d'un mariage peut vous amener à remettre en question votre identité. Prenez le temps de réfléchir à qui vous êtes en tant qu'individu et à ce que vous voulez devenir. Redéfinir votre identité vous aidera à vous sentir plus en contrôle et à mieux vous connaître.
   - Verset biblique : 2 Corinthiens 5:17 - "Si quelqu'un est en Christ, il est une nouvelle création. Les choses anciennes sont passées ; voici, toutes choses sont devenues nouvelles."

10. Rejoignez des groupes ou des activités :
    - Trouvez des activités qui vous intéressent et qui vous permettent de rencontrer de nouvelles personnes. En rejoignant des groupes ou en participant à des activités, vous pouvez créer un réseau de soutien et développer de nouvelles compétences.
    - Verset biblique : Hébreux 10:24-25 - "Veillons les uns sur les autres pour nous inciter à l'amour et à de

 bonnes œuvres."

11. Pardonnez et lâchez prise :
    - Apprendre à pardonner à votre ex-mari et à vous-même peut être libérateur et vous aider à avancer. Lâcher prise des ressentiments, de la colère et des regrets peut vous aider à vous libérer du poids émotionnel de la situation et à vous concentrer sur la construction d'un avenir plus positif. Le pardon ne signifie pas oublier ou excuser les comportements passés, mais plutôt trouver la paix intérieure et l'acceptation pour aller de l'avant. En pardonnant et en lâchant prise, vous pouvez ouvrir la porte à de nouvelles opportunités et à une vie plus épanouissante.
    - Verset biblique : Matthieu 6:14-15 - "Si vous pardonnez aux hommes leurs offenses, votre Père céleste vous pardonnera aussi ; mais si vous ne pardonnez pas aux hommes, votre Père ne vous pardonnera pas non plus vos offenses."

Merci !

Pasteur Francener Alézy, M. Ing, DIC, D.Min.

Mission Assemblée Évangélique de Christ - Montréal

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